アントシアニンを探せ

最近ハマってるのが、アントシアニン類の摂取だ。

どうも身体に色々良いらしい。

紫とか黒の食物に多く含まれるらしい。

ワイルドブルーベリーに最も多く含まれるとか。

手近なとこで、黒ゴマ、黒豆。

詳しくはここに→http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%A2%E3%83%B3%E3%83%88%E3%82%B7%E3%82%A2%E3%83%8B%E3%83%B3

まんじゅう＞また、歌が出来上がるのか？

大王＞そうかもな。

ただ、今、アントシアニンを歌っても誰も知らないだろうから、ポリフェノールの歌になるだろうな。

あっ、コーヒー止めたんだけど、ポリフェノール的見地から飲もうと思って数日前から飲んでるんだけど、毎日は続かないんだ。

やっぱ、毎日欠かさずに飲んでたのは中毒だったんだと改めて気付いたよ。

まんじゅう＞へぇ～、健康にいい部分もあるのか、コーヒー。

大王＞ああ、脳だけについていうとタバコでさえ良い効果もあるんだ。

でも、脳のためにガンになってもな～。

まんじゅう＞で、コーヒーか。

大王＞ああ、でも、黒豆茶で満足しちゃうかも。

まんじゅう＞う～ん、健康。

大王＞ああ～健康♪

ぽ～～～～～～～ん！！！！

「健康への祈り」　ｂｙ　生活便利Goods

 

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断コーヒー

先々週、酒を飲みすぎたんで思いきって断酒してみた。

そして、先週、ついでにコーヒーをやめてみた。

結果、身体に対しては酒を止めたのは効く！

脳に対してはコーヒー、つまりカフェイン断ちが効く！ってことが分った。（個人の感想です。）

まんじゅう＞酒は悪いだろう、どう考えても。

大王＞そうね、ほぼ毎日なんらかの量を飲んでたからな。

要するに、軽い？アル中ってことなんだよ。

それで、量を減らすとかじゃなくてスパッと止めてみたんだ。

ま～、昨日はライブで飲んだけど、ま～約２週間飲まなかったら、やっぱなんだか体調が良くなった。

そう、地震以来、色んな場所が炎症起こして。（膝、扁桃腺～）

まんじゅう＞で？コーヒーは何でやめたの？

大王＞ここ数年なんか巷のコーヒー豆を扱う店で「コーヒーの健康効果」ってのを新聞記事のコピーなんかでよく見かけるんだ。

で、俺の中で「あれ？カフェインは良くないってワイル博士その他の医者が言ってるのに？」「本当の所はどっちなの？」「身体に良いの？悪いの？」って疑問がずっとあったんだ。

まんじゅう＞あれだろ、肝臓ガン予防とかアルツハイマーになりにくいとかの効能を謳ってるヤツだろ。

そういうポリフェノールが良いんじゃないのか？

大王＞ま、そういう効果もあるんだろうな～。

ただ、なんか「１日４杯以上で」 とか小さく書いてるんだよな。

あっ、それでな、こういう感じの「身体に良いんです！」って文脈ってさ、酒の、アルコールの効能書きに非常に似てるって思ったんだ。

ビール会社が研究費を出してる大学の論文の口調に。

まんじゅう＞で、怪しいってことか？

大王＞というか、俺にとっては酒やコーヒーは毎日の習慣になってるって気付いたんだ。

で、酒とかコーヒーって嗜好品でしょ。

もともと、嗜むもののはずなのに、朝のコーヒー(マグカップ）と夜の発泡酒とか焼酎を習慣的に飲んでるんだ。

これはね、どう考えても中毒、依存症に思えてきたんだ。

そして、アルコールの害は認知されてるけどカフェインの害は一回やめて自分で判断してみようって思った。

まんじゅう＞その結果は？

大王＞もう今後、コーヒーを毎日飲むことはないと思う。

やめて１週間で、断酒よりもある種の効き目を実感できた。

まんじゅう＞もう二度と飲まない？

大王＞いや、ケーキとかと一緒に飲むかもしれない。

いや、他のものでいいかな～ハーブティーとかで。

まんじゅう＞ふ～～ん、どういいの？

大王＞説明は難しいけど、簡単なとこで睡眠の質が向上した。

あと、精神状態が少し楽になった。

でも、最初の２，３日は辛かった～頭痛が酷いのなんのって。

離脱症状が凄いってのも依存症の証明になってる。

まんじゅう＞じゃ～皆さんにもオススメするってこと。

大王＞ああ、でも、俺に効果があった！ってこと以上は言えないから、カフェインを１回止めてみてそれぞれ個人が判断するってのをオススメする。

ただし、カフェイン断ちは２，３日は色々影響が出るから週末とかにね。

で、影響が出ない人は止める必要も無い訳だし。

元々毎日飲んでない人は関係ないし。（１日１杯だけでも依存症ってのはあるそうです。）

で、止めてみて何か体調や精神にいい事があったらその後どうするかを個人個人の考えで判断すればいいんじゃないかな？

まんじゅう＞ま～そうか。

タバコだって副流煙で他人に迷惑を掛けなければ個人の責任で吸ってるんだもんな。

大王＞ま～アレも俺の場合は完全なニコチン中毒だったけどな。

まんじゅう＞なににも依存しないって事はないし。

大王＞未だに「まんじゅう依存症」（猫依存症）だしな、俺。

まんじゅう＞それはしょうがないな！

では、そういう大王の実験でした～。

ぽ～～～～～～～～～ん！！！！！

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